파워 · Pro 검사

드롭 점프 RSI — 떨어지자마자 얼마나 빨리 튀어 오르나

회원이 박스에서 한 발을 내디뎌 떨어진 뒤 바로 다시 뜁니다. 땅에 닿아 있던 시간과 튀어 오른 높이를 폰 고속 촬영 영상에서 재고, 둘을 나눠 RSI를 냅니다.

정면 · 고속 촬영영상 하나에 한 번결과 RSI약 3분

무엇을 재나요

RSI = 튀어 오른 높이(m) ÷ 땅에 닿아 있던 시간(초). 소수 둘째 자리까지 적습니다. 높이는 반동 점프와 같은 체공 시간 방식으로 계산합니다.

같은 높이를 뛰어도 땅에 오래 머물렀다면 빠르게 튀어 오르지 못한 것입니다. RSI는 높이와 빠르기를 한 숫자로 보여 줍니다.

박스 높이는 20·30·40·50cm 중에서 고릅니다. 박스 높이가 다르면 RSI를 서로 견주지 마세요.

정면 3m쯤, 렌즈는 바닥 가까이(30~50cm)박스는 회원 뒤, 착지 자리는 박스 앞 30~50cm. 튀어 오를 때 머리까지 화면에 들어오게 합니다.
고속 촬영, 찍은 그대로폰 카메라의 슬로 모션 같은 고속 촬영으로 찍고, 갤러리에서 자르지 말고 그대로 고릅니다. 영상 하나에 드롭 한 번입니다.
한 발을 내디뎌 떨어지기박스 위에 올라선 뒤 녹화를 켭니다. 손을 허리에 올리고 섰다가 뛰어내리지 말고 한 발을 앞으로 내디뎌 떨어진 뒤, 두 발이 닿자마자 바로 최대한 높이 뜁니다. 착지 뒤 2초 넘게 가만히 섭니다.

이 검사에는 리포트에 붙이는 나이대·성별 기준표가 아직 없습니다. 리포트는 기준 범위 대신 같은 회원의 지난 측정과 견준 변화를 보여 줍니다. 기준표는 원문에서 숫자를 확인한 표만 넣습니다.

MovePath는 의료기기가 아닙니다. 이 검사는 진단이 아니라 운동 지도를 위한 측정 기록입니다. 앱 측정값은 각도계·줄자·초시계로 잰 값과 다를 수 있습니다. 같은 회원의 처음과 지금을 같은 방법으로 견주는 데 쓰세요.

Pro 검사입니다. Pro는 앱 출시 뒤에 열고, 소식은 카카오톡 채널로 먼저 알려 드립니다.

폰 하나로 3분이면 리포트 한 장이 나옵니다. 회원 사진은 폰 밖으로 나가지 않습니다. Google Play 출시 소식을 카카오톡 채널에서 먼저 받아 보세요.