근지구력 · Pro 검사

푸시업 검사 — 바른 자세로 해낸 최대 횟수

ACSM 방식으로, 시간 제한 없이 쉬지 않고 바른 자세로 해낸 푸시업 횟수를 셉니다. 폰이 옆에서 팔꿈치 각도와 몸의 일직선을 보고, 자세가 무너진 반복은 세지 않습니다.

옆에서 낮게 촬영할 수 있는 만큼결과 회약 2분

무엇을 재나요

바른 자세로 해낸 반복만 셉니다. 엉덩이가 처지거나 들린 반복은 세지 않고 「안 셈」으로 따로 적습니다.

안 센 반복이 2번 이어지거나, 편 팔로 4초 넘게 쉬거나, 3분이 지나면 끝납니다. 리포트에 끝난 까닭을 적습니다.

발끝으로 한 푸시업과 무릎을 대고 한 푸시업은 리포트에서 다른 칸입니다. 방식이 달라 서로 견주지 않습니다.

회원이 직접 세면 반복마다 기준이 흔들립니다. 같은 기준으로 세야 수업 전후 횟수를 견줄 수 있습니다.

횟수바른 자세로 해낸 횟수, 걸린 시간, 끝난 까닭.
세지 않은 반복자세가 무너진 반복 수를 따로 적습니다.
직전 대비 변화같은 방식(발끝·무릎)끼리만 견주고 추이 그래프를 그립니다.
사진반복마다 가장 내려간 순간(얼굴 흐림). 사진 동의를 받은 회원만 찍고, 트레이너 폰과 PDF에만 남습니다. 카톡 링크에는 사진이 없습니다.
측정 영상 Pro측정 장면을 녹화해 관절 각도와 함께 다시 보고, 처음 영상과 나란히 봅니다. 영상은 트레이너 폰에만 남습니다.

이 검사에는 리포트에 붙이는 나이대·성별 기준표가 아직 없습니다. 리포트는 기준 범위 대신 같은 회원의 지난 측정과 견준 변화를 보여 줍니다. 기준표는 원문에서 숫자를 확인한 표만 넣습니다.

MovePath는 의료기기가 아닙니다. 이 검사는 진단이 아니라 운동 지도를 위한 측정 기록입니다. 앱 측정값은 각도계·줄자·초시계로 잰 값과 다를 수 있습니다. 같은 회원의 처음과 지금을 같은 방법으로 견주는 데 쓰세요.

Pro 검사입니다. Pro는 앱 출시 뒤에 열고, 소식은 카카오톡 채널로 먼저 알려 드립니다.

폰 하나로 3분이면 리포트 한 장이 나옵니다. 회원 사진은 폰 밖으로 나가지 않습니다. Google Play 출시 소식을 카카오톡 채널에서 먼저 받아 보세요.