가동성 · 기본 검사

다리 올림(SLR) 검사 — 누워서 편 다리를 든 각도

회원이 매트에 누워 무릎을 편 채 한 다리를 들어 올리면, 든 다리와 바닥 쪽 다리 사이 각도를 잽니다. 왼쪽과 오른쪽을 따로 재서 좌우 차이를 봅니다.

옆에서 낮게 촬영한 다리씩 · 3회결과 °약 2분

무엇을 재나요

든 다리(엉덩이에서 발목까지 선)와 매트에 붙인 다리 사이 각도를 잽니다. 바닥 다리가 화면에서 안 보이면 화면 가로선을 기준으로 잽니다.

무릎을 편 채 다리를 드는 높이는 허벅지 뒤쪽이 얼마나 늘어나는지 보여 줍니다. 다리를 붙잡고 각도기를 댈 사람 없이, 한 다리에 3번 들어 가운데 값을 씁니다.

왼쪽·오른쪽을 따로 재므로 한쪽만 덜 올라가는지 바로 보입니다.

다리 각도대표값과 반복 사이 차이.
좌우 차이양쪽을 다 재면 왼쪽·오른쪽 차이를 막대로 보여 줍니다.
직전 대비 변화다시 재면 지난번 대비 변화를 첫 문장에 적고, 같은 검사 기록을 추이 그래프로 그립니다.
사진반복마다 다리를 가장 높이 든 순간(얼굴 흐림). 사진 동의를 받은 회원만 찍고, 트레이너 폰과 PDF에만 남습니다. 카톡 링크에는 사진이 없습니다.
측정 영상 Pro측정 장면을 녹화해 관절 각도와 함께 다시 보고, 처음 영상과 나란히 봅니다. 영상은 트레이너 폰에만 남습니다.

이 검사에는 리포트에 붙이는 나이대·성별 기준표가 아직 없습니다. 리포트는 기준 범위 대신 같은 회원의 지난 측정과 견준 변화를 보여 줍니다. 기준표는 원문에서 숫자를 확인한 표만 넣습니다.

MovePath는 의료기기가 아닙니다. 이 검사는 진단이 아니라 운동 지도를 위한 측정 기록입니다. 앱 측정값은 각도계·줄자·초시계로 잰 값과 다를 수 있습니다. 같은 회원의 처음과 지금을 같은 방법으로 견주는 데 쓰세요.

폰 하나로 3분이면 리포트 한 장이 나옵니다. 회원 사진은 폰 밖으로 나가지 않습니다. Google Play 출시 소식을 카카오톡 채널에서 먼저 받아 보세요.